無理のできない身体

最近　変な姿勢？　腰を曲げて　創作活動を続けていたら

腰痛が発生

妻から　ヨガなどでやる　腰痛対策　腰を伸ばす方法を教えてもらい

一日　こまめに実行していたら　かなり良くなった

この間も　暑い中パークゴルをやっていたら　終わりごろ　腰に違和感

無理の出来ない身体になってきた

後期高齢者　寂しいが　気を付けなければ