リラックスが大事

便秘対策　快便であった我輩には考えられなかったこと

考え過ぎ　自律神経失調症　大きく影響するらしい

気楽にと思うが　

昨日　孫達が遊びにきて　リラックスできた

夜中　眼が覚め　長い睡眠時間が得られていない　

元の習慣を取り戻すには　ちょっと　かかるかもしれない